2005年10月27日

都内繁華街エリアの飲食店情報

こってり大盛のお店、このあたりにあるのかな?


あ、あった。


そんな感じで使えればいいですね。

都内繁華街エリアの飲食店情報
posted by なまけもの2号 at 16:21| 東京 🌁| Comment(57) | TrackBack(24) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月20日

ダイエット[22日目]

目標体重:66.6kg
目標までの残り:-23.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.0kg
体脂肪率:34.5%
BMI:29.7
二回目測定
体重:90.2kg
体脂肪率:34.5%
BMI:29.8
食事
朝食
パイナップル
パイナップルダイエット4日目
途中、飲み会とかで3kg増量したけど戻した。
posted by なまけもの2号 at 12:00| 東京 ☀| 好調好調| Comment(2) | TrackBack(10) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月15日

なまけものオフ会、お疲れ様でした。

こんにちは。
ナマケモノダイエットクラブオフ会は、盛況のうちに終了致しました。

飲んで食っての楽しい会でした。
posted by なまけもの2号 at 16:22| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(3) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月12日

1kg=7300Kcalらしい・・・。

1Kgの脂肪を燃焼するのに必要とされるカロリーは7000〜7300Kcalらしい。

商談の合間にふとそんな話が飛び出したときには、自分の目標体重-30Kgという壁の厚さ高さを仰ぎ見る思いだった。

21万9千Kcalをどうやって捻出するのか・・・
私とお得意さまの話題はそこに移っていった。

#遊んでたわけではないんです。そういうお話のお仕事だったんです。

21万9千Kcalという数字は実は 凄まじい。
キロカロリーの上の単位はメガカロリーである。
1メガカロリーは100万キロカロリーだそうだ。

要するに0.21メガカロリー運動して減らさないといけないわけだ。


私は東京在住である。

東京ガスの1m3あたりの発熱量は1万1千キロカロリーしかないのだ・・・。
メタン,エタン,プロパン,ブタンの混合ガス20m3の燃焼と互角だ。
20メートル×20メートル×20メートル ですよ!!

マクドナルドのハンバーガーのエネルギーは251Kcal。
872個分じゃないですか・・・。
しかし、たったの7万円ちょっとでしかないのだ・・・。
そんなの食うの大変だろ!!しかも安すぎるよね。

そんな私ですがアドバイスもらいました。
だいたい2年で30kgやせればいいそうだ。

気が少し楽になったぞ。

ということは、、一ヶ月で9125Kcal分の運動をすればいいんだね。
(暴飲暴食しない条件で。)

これは1日に304Kcalくらいだから、減らせそうだぞ。

300Kcalのエネルギーを使うにはどういった運動をすればいいのだろう。

水泳=7Kcal/分 43分泳げばいいのか。
自転車=7Kcal/分 同じく43分自転車こげばいいのか。
競歩=4Kcal/分 75分か、どこまでもいけそうだな。でも外回ってりゃいくか。
ジョギング=7Kcal/分 お?43分か

そんな感じ。

なまけもの諸君。
怠けずに続ければキットいいことあるかもよ。

※数字はおおよその目安なので科学しないでね!








posted by なまけもの2号 at 21:44| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月10日

ダイエット[12日目]

目標体重:66.6kg
目標までの残り:-25.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:91.6kg
体脂肪率:33.5%
BMI:30.3
二回目測定
体重:91.6kg
体脂肪率:33.5%
BMI:30.3
食事
朝食
パイナップル、りんご
昼食
ハッシュポテト余りもの、ピラフ余りもの、グレープフルーツ
雨降ってるから外でたくないな・・・。冷蔵庫の中身が空っぽになりそうだ。
posted by なまけもの2号 at 12:00| 東京 🌁| 好調好調| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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